اكمالية الشهيد عيسى مشحاط

اكمالية الشهيد عيسى مشحاط

اكمالية الشهيد عيسى مشحاط
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلسجل الزواردخولتسجيل

شاطر | 
 

 التعامل مع قاق الامتحان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nihad
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 134
نقاط التميز نقاط التميز : 189
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 20
الموقع : عيسى مشحاط
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: التعامل مع قاق الامتحان   الثلاثاء مايو 25, 2010 5:09 pm

في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون تربويون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات . هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.

قبل الامتحان :

1. كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2. ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3. خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4. اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
5. لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6. واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.

خلال الامتحان :

* اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
* اجلس بشكل مريح.
* إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
* إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
* لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
* تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .

أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nihadamrani@gmail.com
kamilia
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات عدد المساهمات : 17
نقاط التميز نقاط التميز : 18
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
العمر : 20
الموقع : aissa.1talk.net
العمل/الترفيه : تلميذة

مُساهمةموضوع: رد: التعامل مع قاق الامتحان   الجمعة نوفمبر 05, 2010 4:17 pm

شكرا طلباتك مريحة جدااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسين بن حرزالله
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 290
نقاط التميز نقاط التميز : 572
السٌّمعَة السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
الموقع : http://aissa.1talk.net

مُساهمةموضوع: رد: التعامل مع قاق الامتحان   الجمعة نوفمبر 05, 2010 9:23 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aissa.1talk.net
 
التعامل مع قاق الامتحان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكمالية الشهيد عيسى مشحاط :: المجالس العامة :: منتدى الحوار العام-
انتقل الى: