اكمالية الشهيد عيسى مشحاط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكمالية الشهيد عيسى مشحاط

اكمالية الشهيد عيسى مشحاط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلسجل الزواردخولتسجيل

 

 التخلص من البرد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندس
مشرفة منتدى استراحة الاعضاء
مشرفة منتدى استراحة الاعضاء
avatar


عدد المساهمات عدد المساهمات : 120
نقاط التميز نقاط التميز : 273
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 26
الموقع : عيسى مشحاط
العمل/الترفيه : تصفح النت

التخلص من البرد Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من البرد   التخلص من البرد I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 1:09 pm



للأسف مجرد إصابة أحد أفراد العائلة بالرشح أو الأنفلونزا، سواء كان طفلاً أو كبيراً، تنتشر العدوى ويصاب كل من فى البيت، ولكن هناك بعض الوسائل والنصائح والتى من الممكن أن تخفف من أعراض البرد وقوه حدته.

اغسل أنفك
من الأمور غير المعروفة هى طريقة غسل الأنف والذى يساعد كثيراً على فتح مجرى التنفس فى الأنف وطرد فيروس أو مكروب الرشح، وكذلك من المهم جداً غسل الأنف من الداخل عن طريق استعمال الوعاء الخاص والذى نستطيع الحصول عليه من الصيدليات ونقوم بوضع فيه ملعقة صغيرة من الملح لكل ٢٥٠ ملل من الماء الدافئ، ومن ثم نقوم باستعماله.

أقراص الفيتامين
إن تناول الفيتامين مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصاً الزنك، لمكافحة العدوى ومرض الأنفلونزا، حيث إنه يسرع فى عملية الشفاء، وهناك زنك الاستحلاب أما فيتامين سى فهو يساعد على الشفاء فى وقت أقل، وهو أيضاً مهم فى هذه الحالة، ومن الأفضل شرب كل يوم نصف كوب ماء مع قرص فيتامين سى الفوار.

تدفئة القدمين
إن تدفئة القدمين فى الماء الفاتر لمدة ١٠ دقائق ومن ثم لبس الجوارب القطنية حتى موعد النوم، يساعد كثيرا فى التخلص من البرد.

خذ حمام دافئ
إن أخذ حمام دافئ يومياً يساعد على تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية مما يسرع فى عملية الشفاء، ولكن لا ينصح بأخذ حمام دافئ ثم الخروج والتعرض لتيار هواء.

وضع الثوم مع الطعام
الثوم عبارة عن منتج طبيعى للتخلص من الرشح والبرد ومن الممكن وضعة فى أطباق الطعام المتنوعة، لأن الثوم يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا والجراثيم، ومن المفيد تناوله نيئ، ولكن المشكلة الوحيدة فى رائحته.

تناول الشوربة
إن تناول الشوربة أو الحساء مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصا شوربة الدجاج، الملئ بالأحماض الأمينية، والمضادة للأكسدة المقاومة للفيروس

تنشق البخار
أن تنشق البخار يساعد على التخلص من الاحتقان القصبة الهوائية والصدر ومن الممكن إضافة قطرات من الخل له أو زيت الاوكالبتوس العطرى.

الشاى الأخضر
أن تناول الشاى الأخضر، بأى مقدار، بأى عدد من الأكواب مفيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تسهم فى تخفيف المرض

نم جيداً
إن النوم الكافى ضرورى لتقوية مناعة الجسم و يساعد على الشفاء، وخصوصا النوم أثناء الليل.

تقليل السكر
إن من المهم تقليل تناول السكريات بأنواعها لأنها تخفف من قدرة الخلايا على مقاومة المرض مع السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaouthar-kh
عضو نشيط
عضو نشيط
kaouthar-kh


عدد المساهمات عدد المساهمات : 18
نقاط التميز نقاط التميز : 20
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
العمر : 27
العمل/الترفيه : music

التخلص من البرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من البرد   التخلص من البرد I_icon_minitimeالخميس مارس 03, 2011 9:10 pm

ممتاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ikhlas
عضو ذهبي
عضو ذهبي
ikhlas


عدد المساهمات عدد المساهمات : 123
نقاط التميز نقاط التميز : 186
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 26
الموقع : https://aissa.1talk.net
العمل/الترفيه : تلميذة

التخلص من البرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من البرد   التخلص من البرد I_icon_minitimeالأحد مارس 13, 2011 7:33 pm

نحبك كوكو
هههههههههههههههههههه
ربي يخليك حنونة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التخلص من البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكمالية الشهيد عيسى مشحاط :: المجالس التعليمية العامة :: منتدى الصحة المدرسية-
انتقل الى: